Optima Breath Lungtränare

Optima Breath Lungtränare
Optima Breath Lungtränare
Optima Breath Lungtränare
Justerbar styrka
Träna din lungkapacitet
Gratis fragt  ved køb over 499 kr.
Afsendes: 1-3 hverdage
Rea-pris 399 kr
I lager
Gratis fragt  ved køb over 499 kr.
Afsendes: 1-3 hverdage
Justerbar styrka
Träna din lungkapacitet
  • Kan bidra till ökad lungkapacitet
  • Kan hjälpa till med rytmisk och avslappnad andning
  • Kan hjälpa till att rehabilitera lungorna
  • Ökar prestationen i sport
  • Kan bidra till större lungvolym
  • Justerbar styrka

Optima Breath Lungtränare

Optima Breath Lungtränare används för att uppnå bättre lungkapacitet. Med regelbunden användning kan lungtränaren hjälpa dig att andas mer rytmiskt och avslappnat. Den kan hjälpa dig oavsett om du vill öka syreupptagningen i samband med lungrehabilitering, eller om du vill förbättra din prestationsförmåga i idrottssammanhang.

 

Lungtränaren tränar dina lungor under både in - och utandning. Dessutom är lungtränaren justerbar, så att du själv kan bestämma motståndet och på så sätt förbättra din andning.

 

Justering av intensitet

Det finns fem utandningsjusteringar och sex inandningsjusteringar. Ju högre inställning, desto hårdare motstånd.

 

Rengöring av lungtränaren

Tvätta lungtränaren för hand med varmt vatten och mild tvål. Skölj lungtränaren väl och skaka av överflödigt vatten och låt lungtränaren lufttorka.

 

Hur du använder din lungtränare

Det rekommenderas att använda lungtränaren två gånger om dagen, sex dagar i veckan.

De två gångerna om dagen kan med fördel vara morgon och kväll.

Gör två set med 10 andetag per set.

Vila några minuter mellan de två seten om du finner det nödvändigt.

Börja lätt

Börja vid 1 och 1 på inställningarna och öka vecka för vecka om möjligt.

Det rekommenderas att träna dagligen och att underhålla träningen, eftersom det kan ta upp till 2-4 veckor att märka resultat.

 

Var uppmärksam på

Det är viktigt att vara medveten om att lungtränaren inte kan ersätta din medicin, oavsett hur användbar du än tycker att den är.

 

Bruksanvisning - hur du använder din lungtränare

Steg 1

Ställ in motståndet för både "inandning" och "utandning". Ju lägre siffra, desto lägre motstånd. Ställ in som du tycker känns bekvämt. Börja eventuellt med 1 och 1 och öka efterhand när du finner det möjligt.

 

Steg 2

Sitt i en position som du känner dig bekväm och avslappnad i och placera Optima Breath i munnen.

 

Steg 3

Andas in långsamt tills du inte orkar mer och andas ut så långsamt som möjligt. Det rekommenderas att du tidsmässigt andas ut dubbelt så länge som du andas in.

 

Steg 4

Upprepa stegen ovan för att slutföra ditt träning. Träna två gånger om dagen, morgon och kväll. Gör två set med 10 andetag per set. Vila några minuter mellan de två seten om du finner det nödvändigt.